决定男性效力的因素：
- 第一，关于你的气质：无论你怎么努力，你都无法摆脱你的遗传倾向。如果你天生性"冷静"，那么如果不使用各种类型的强效兴奋剂，你将无法从根本上改变你的性生活节奏。
- 其次，自信，以及支持这种自信的生活经历，对男性的性力量非常重要。幸运的是，任何人都可以通过努力改善自己的性格，这完全取决于您。
- 第三，整个生物体的正常运作，即协调运作的心脏、神经系统、各种血管和内分泌腺，为正常效力提供了必要的基础。毕竟，如果有什么东西伤害了你，或者皮疹或未经训练的心脏无法承受压力，那么你就没有时间做爱！
- 第四，一些心理原因会对你的效能产生抑制作用。一次糟糕的性经历伤害了你的自尊心，或者因为生活中的失败而降低自尊，经常导致男人阳痿。有时，心理原因是如此深刻，以至于不与心理治疗师交谈就无法弄清楚。
- 第五，男性效力直接取决于女性。您是否明显注意到女性以不同的方式影响您的性行为？一种会引起强烈的性欲，另一种只是无聊。此外，您的性品味可能与其他男性的品味截然不同。正如他们所说，每个人都是自己的。
效力问题的最常见原因
不久前，医生认为 80% 的男性性能力弱的原因是心理问题，例如压力（有时是慢性的）。事实是，当时的医学不知道荷尔蒙问题、血管疾病等影响效力的因素，所以这一切都归咎于疲劳和压力。建议患者多休息，停止紧张，休假换换环境或服用镇静剂。可以想象，这种治疗并不总是有帮助。
随着科学的发展，一切都变了，现在阳痿的心理原因只占勃起功能障碍病例的十分之一。另一方面，不应低估心理治疗的帮助，它的使用通常可以帮助患者在治疗过程中更快地"重新站起来"。
对效力更有害的疾病
心血管疾病是这里的绝对领导者。如果您还记得勃起过程是直接相关的，并且取决于循环系统的正常功能和血管健康，那么这也就不足为奇了。因此，如果您的心脏功能不正常或血管堵塞，那么我们就不能说勃起！
排在第二位的是荷尔蒙失调，包括糖尿病。研究表明，血糖水平的小幅下降会导致勃起强度的显着增加，从而提高性生活的质量。
第三种疾病通常会导致男性效力低下，那就是肥胖症。现代人的生活质量在不断提高，我们吃得好吃，吃得很多，但我们很少动。结果，我们体重增加，心脏负荷增加，血管被脂肪覆盖，效力下降，现在面团里的香肠比隔壁办公室的曲线美更有趣。在这一点上，您可以决定您最感兴趣的是：健身、有弹性的肌肉和自信以及所有伴随的生活奖金，还是香熏培根和啤酒肚（更多）。
最后，我们可以提到高血压，以及一些降低血压的药物。
男性效力低下的职业相关原因
我们在工作中的成功或失败会以某种方式影响效力。似乎一切都很明显：工作做得越好，性生活就越有趣！事实上，并非一切都那么简单。当然，伴随工作过程的紧张和兴奋会对效力产生负面影响。我们的工作给我们带来的麻烦越多，床带来的性爱就越少。
一个有趣的事实：那些不是很聪明的职业的人，例如看门人和水管工，拥有高于平均水平的权力。还有一个事实：城市越大，公民的性能力就越低。
这些事实的解释非常简单：问题在于无所不在的进步。由于文明的快速发展，一个人每天处理的信息量也在快速增长，包括每天大量的社会交往。一天下班后，现代人因与他人交流而筋疲力尽，以至于回到家时身心俱疲，不再有性剥削的力量。
为什么效能问题如此紧迫？
科学表明，一般男人每三分钟就会想到一次性生活。想象一下：他白天每三分钟想一次女人，当有机会实现他的梦想时，勃起功能障碍会造成"背后的刺痛"。他想要做爱一个小时，"感谢"早泄，性交只需要一分半钟。如何不为这样的惊喜而绝望。.. 毕竟，随着年龄的增长，症状只会变得更糟！
现代社会的结构不断让一个人处于悬念之中，迫使他永远奔跑和坐立不安。现在有可能想象一个人没有手机吗？现在人们经常工作，即使是在休息时，不管这看起来多么自相矛盾。想一想：有一次，我们走在街上，走到我们想去的地方，老板不能只在咖啡馆里按铃就沉浸在工作中。我们在社交上变得很容易接近，但我们失去了孤独的自由和伴随着我们的内心的平静。我们必须不断地做一些事情来赚钱，像松鼠一样在车轮上旋转，这场比赛的终点遥遥无期。
家庭生活如何影响男人的权力
已婚男性保持性能力的时间比单身男性长约 10 年。有规律的性生活会显着延长男性的"性年龄"。
手机抑制效力是真的吗？
迄今为止，研究仅表明手机的高频辐射会减少精液中的精子数量。这适用于将手机挂在腰带或裤袋中的男士。尚未发现手机严重影响电源的案例。但是，没有人会打扰您放心。
酒精如何影响一个人的性能力
少量酒精，即使按照某些国家的习惯每天饮用，也比有害更有益。然而，关于酒精对男性效力的影响，有一些指导方针。
啤酒中含有久而久之会导致上瘾的物质。啤酒还含有增加食欲的营养成分。啤酒肚通常是因为你和啤酒一起吃的薯片、坚果、鱼和饼干。正如我们已经知道的那样，肥胖是肯定会降低性欲和性能力的原因之一。性爱前最好的酒精饮料是半杯香槟或干酒。
哪些食物可以增强效力
曾几何时，治疗师建议增强男性力量，吃任何类似阴茎和/或红色的食物：胡萝卜、肉、香蕉、芦笋。现代医生另有说法：他们推荐含有大量维生素和矿物质的低热量食物：海鲜、蔬菜、水果等。性交前来一份清淡的蔬菜水果沙拉就可以了，但你不应该用肉填饱肚子。