如何快速提高效力：有效的方法和建议

12 八月 2021

据统计，在一定年龄的男性中，有三分之一面临性能力下降等问题。这都是年轻人的不良习惯、不良生活方式和健康问题的错。男性可以通过多种方式解决这个问题：一些人求助于专家推荐的昂贵药物，而另一些人则相反，准备有助于改善血液循环和造血过程的草药汤剂和输液。在本文中，我们提供了 10 种有助于在家中快速提高效力的最佳疗法。

方法1. 欧洲防风根

从这种植物的根部，可以制备出男性喜欢添加到肉类和鱼类菜肴中的独特调味料。为了让欧洲防风草永远发挥作用，您需要定期食用它们。你也可以从植物的种子中提取。为此，将一勺原材料倒入保温瓶中，然后倒入一杯水中。这种饮料应该注入两个小时。建议饭前喝 ½ 杯。

方法 2. Lovage

每天两次将这种植物加入食物中，每次一汤匙。但值得记住的是，一些民间疗法，包括独活草，不能与乳制品和菜肴一起使用。此外，重要的是只在 11 月挖植物的根部，因为在一年中的其他时间它是有毒的。但是，如果您一切都做得对，独活草将成为您最有效的催情剂。

方法三、一系列的体育锻炼

勃起，就像唤醒一样，直接依赖于血液循环。这就是为什么有必要为那些不知道如何在性交前快速抬起阴茎的人进行几次练习。

注意：注意最简单和最简单的负载。完成练习，花15-20分钟就够了，完全没有必要去健身房。重要的是要了解短期锻炼应旨在改善骨盆区域的血液循环。

一系列练习可以快速增加力量。

蹲。性交前10-20次就足够了。确保你的膝盖成 90 度角，不要向前或向后倾斜你的骨盆。
抬起和放下你的臀部。要进行此练习，您需要仰卧在任何平坦的表面上并弯曲膝盖。慢慢地升高和降低骨盆（至少 10-20 次）。休息片刻，然后再次回到这个练习。
自行车。大多数想要在家学习如何快速提高效力的男性不太可能记得上学日的锻炼。然而，锻炼腹部肌肉和大腿内侧的是自行车。为此，重要的是要采取舒适的姿势并开始模仿必要的腿部运动。

方法 4. 水的程序

如上所述，要想快速提高男人的性能力，就必须改善大腿和腹部的血液循环。这就是为什么水处理可以在性交前提供帮助的原因。

系统看起来像这样：

首先，花30-60分钟了解以下提高勃起和延长性交时间的方法。
其次，洗个温水澡，浸泡10-20分钟。为了达到效果，您可以添加几滴精油作为催情剂。
第三，如果你没有机会洗个热水澡，洗个对比淋浴。要做到这一点，需要先在身体上浇热水，然后再浇冷水10-15分钟。建议每分钟改变一次温度。尝试彻底清洗自己，从颈部开始，以脚后跟结束。如有必要，您可以通过将水流导向大腿内侧和腹部来延长对比淋浴时间。
第四，用水程序后，不能立即冷却。把自己裹在海绵毯子里，然后给自己倒一杯热花草茶。慢慢喝，小口喝，感受热量均匀地传遍全身。

对于那些不知道如何快速增加力量的人来说，沐浴和桑拿也是很好的方法。最好有机会在抽完烟后跳进凉爽的水池或跳入水中。

用作催情剂的精油

这是另一个提示，告诉您如何快速提高男性效力。许多古代民族使用植物的花、叶和根来勃起和延长性交，这已不是什么秘密。随后，他们开始通过蒸馏或灌注提取精油。它们可以添加到热水浴中，用于按摩（非纯），与水混合喷洒或倒入特殊的灯扩散器中。以下是一些可以快速提高效力的精油：

玫瑰油。几个世纪以来，玫瑰花一直受到埃及人、希腊人和罗马人的崇敬和赞赏。女士们（正如我们从历史中所知）使用玫瑰油制服她们的男人。例如，埃及的克利奥帕特拉或约瑟芬·博哈奈（拿破仑的妻子）。玫瑰油非常昂贵，因为生产 100 克玫瑰油需要将近 30 公斤花瓣。
橙花油。Neroli（或橙花）有时也被称为橙花，这要归功于意大利公主 Maria-Anne de la Treimul。它的香气具有令人陶醉的香气，从而镇静神经系统和全身放松。
依兰。这种精油是从高大的热带树木卡南加的香味中提取的。在印度尼西亚，在新婚之夜布置依兰花，以激发新郎的欲望和力量。
广藿香。这种植物的精油具有浓郁的泥土香气。1800年传入欧洲。
檀香油。它通常用于冥想和放松。檀香精油被添加到香水、蜡烛和教堂香中。

方法5. 按摩

对于那些不知道如何快速提高男性效力的人来说，这是另一种工作技术。为此，完全没有必要去水疗中心或聘请专家，因为您可以自己进行按摩或向您的妻子/女朋友寻求帮助。算法如下。

洗个热水澡或泡个澡。如果没有机会，也没关系。
取少量按摩油涂抹在大腿内侧。
从简单的滑动开始。做圆周运动，触摸大腿外侧和内侧。
现在有必要温暖皮肤，增加运动的强度。
轻轻按摩大腿 5-10 分钟。您可以连接整个骨盆区域，触摸腹股沟区域。另一种增加效力的快速方法是缓慢而轻柔地按摩阴茎以改善血液流动。
不要用力按压大腿和腹股沟，因为这些是淋巴结。

方法 6. 来自世界各地的提示

法国国王亨利四世在性交前喝了一杯混有蛋黄的干邑白兰地，以保持最佳状态。古代凯尔特人更喜欢制作类似的鸡尾酒，但用黑啤酒。让我们在行动之前找出如何快速提高效力。

法国人喜欢定期吃鱼以保持其效力。他们非常喜欢虾、蟹、七鳃鳗和鲑鱼。众所周知，牡蛎晚餐帮助著名的好色之徒卡萨诺夫也勾引了修女。
国外的富人吃红色或黑色鱼子酱三明治和一杯香槟。这些餐点可以成为浪漫约会的绝佳小吃。
在欧洲，一种流行的兴奋剂是苹果酒或淡苹果酒。
自古以来，烤土豆就被男人视为一种食物，可以帮助他们将性交时间延长几个小时。事实上，根茎类蔬菜的果皮含有一种使皮肤脱敏的物质，使青少年可以进行数小时的性生活。荞麦富含蛋白质，也被认为是另一种增强男性效力的兴奋剂。
西格蒙德弗洛伊德建议食用蘑菇、黑麦面包和南瓜子。
然而，西班牙人确实知道如何快速提高效力，就像意大利人一样。这些热情而热情的民族更喜欢吃火腿或牛肉：动物蛋白可以提高效力。
韩国人更喜欢使用非常规的方法。例如，他们吃由毒蛇制成的菜肴。同时，日本人吃贻贝，埃及人吃大蒜，中国人吃人参。